Egzersiz Fizyolojisi

Palme Egzersiz Fizyolojisi

 

Egzersiz Fizyolojisi: Teori ve Uygulamayı Bütünleştirmek, bu ikinci baskısı birinci baskının başarısı üzerine hazırlanmıştır. Bu kitabın vizyonu bu alandaki diğer kitaplardan biraz farklıdır. Büyük bir çoğunluğu hemen lisansüstü eğitime yönelmeyecek, kişisel eğitmen, güç ve kondüsyon uzmanı, fitness eğitmeni, egzersiz teknisyeni, fizik tedavi asistanı, atletik eğitmen, sağlıklı yaşam eğitmeni, rekreasyonel

fiziksel uygunluk uzmanı ya da sağlık ve beden eğitimi öğretmeni olarak görev yapacak lisans öğrencilerine yönelik olarak hazırlanmıştır. Amacımız öğrencilerin ilgisini ve heyecanını yakalamaktır. Öğrencilerin vücudun çalışması ve egzersize yanıtlarından etkilenmelerini istiyoruz. Öğrencilerin kişinin performansını artırmak için nasıl antreman yapması gerektiğini anlamalarını ve farklı yapılarda meydana gelen uyumu sağlayan temel fizyolojik mekanizmalar ve özgül işlevleri ile ilgilenmelerini istiyoruz. Sporun

 

popüler olması ile öğrencilerin spor performansının ve kondüsyonun fizyolojik temellerini ayrıca yaşam boyu ve özel gruplar için egzersiz ve fiziksel aktivitenin sağlığa yararlarını anlamalarını istiyoruz.

Deneyimlerimize göre bu alandaki kitaplar pek çok lisans öğrencisi için çok ağır ya da profesörler için bir

 

dönemde tamamlanamayacak içeriktedir. Egzersiz fizyolojisinin her konusunda yazılmış çok sayıda bilimsel makaleler ve kitaplar vardır ve kaçınmak istediğimiz asıl konu bu kitabı çok detaylı lisansüstü bir seviyeye genişletmektir. Çoğu senaryoda, örneğin lisede yüksek atlama yapan bir sporcu, “atlamadan önce nasıl gerilme egzersizi yapmalıyım?” ya da bir kişi kişisel eğitmenine “gerçekten 6 haftada dün gece televizyon tanıtımında gördüğüm gibi karın baklavalarına sahip olabilir miyim?” diye sorduğunda,

 

öğrencilerin bu kavramları mesleklerinde pratik uygulamalar ile bütünleştirmeleri gerektiğinde yapamamaktadırlar. Bu senaryolardaki ve pek çok diğerindeki açıklamalar ve tercihler eğitimdeki deneyimlerin ve antremanların düzeyini yansıtır. Egzersiz Fizyolojisi: Teori ve Uygulamayı Bütünleştirmek kitabının bu ikinci baskısında, gene bu tür pratik soruları kapsayan egzersiz fizyolojisinin temellerinin anlaşılmasını vurguluyoruz. Amacımız, öğrencilerin çeşitli soruların yanıtlarının ne olabileceğini ve bu yanıtları araştırma temelli bir bakış açısı ile nasıl bulabileceklerini anlamalarına, gerçekleri bulmalarına ve bugünün toplumunda bilgiyi değerlendirmelerine yardım ederken temel egzersiz fizyolojisini anahtar parçalar olarak bütünleştirmektir. Öğrencilerimizin vücudun egzersiz stresine akut yanıtını anlarken, bununla beraber vücudun egzersize ve çevresel streslere nasıl uyum sağladığını da anlamalarını istiyoruz. Bu kavramların öğrencilerin kendilerini karşı karşıya bulacakları bir dizi pratik mesleksel sonuç ile nasıl ilişkisi olduğunu bütünleştiriyoruz, böylece egzersiz fizyolojisini pratik bir bakış açısı ile anlayabilmeleri ve bunu çeşitli çalışma ortamlarına uygulayabilmeleri mümkün olacaktır. Bu profesyonel yaklaşım ile öğrenciler genç profesyoneller olarak karşılaştıkları problemleri çözmek, zorluklar ile başa çıkmak konusunda daha yeterli olacaklardır. Kitaptaki bu yaklaşım egzersizle ilgilenen profesyonellerin bilmesi gereken temel kavramların anlaşılmasını sağlayacaktır. Bölümlerin içerikleri belirlenmiş olmasına karşın,bilgilere çapraz atıf yaparak içeriği tek bir alana sınırlamadık. Egzersize uyum tek bir bölüme sınırlandırılmak yerine tüm kitap boyunca yerleştirilmiştir. Öğrencilerin beslenmeye, geliştirilmiş antremana ya da kilo vermeye ilgilerinin olmasını kullanarak, her alanda farklı bölümlerdeki konuları bütünleştirmek için örnekler kullandık. Öğrencilerin uzun süreli hafızalarını kullanarak fizyolojiyi

örnekler ile bağlantılandırmaları bunun için çok önemlidir. Farklı yazarlardan oluşan bir grup olarak deneyimlerimizi öğrencilere egzersiz fizyolojisini çalışırken yardım edecek pratik uygulama örnekleri vermek için kullandık. Bu kitap egzersiz fizyolojisini de içeren egzersiz bilimlerindeki lisans dersleri için hazırlanmıştır, ancak öğrencilerin profesyonel hazırlığı için bu bilgilerin önemli olabileceği diğer derslere de adapte edilebilir. Uzun yıllardır kolej düzeyinde egzersiz fizyolojisi eğitimi vermiş olarak, bu kitabı profesörler için olabildiğince kolay kullanılacak şekilde kendi tarz ve uzmanlıklarını ekleyebilecekleri bir başlangıç noktası yapmaya çalıştık. Kitabın bu alandaki araştırmaları ve ilgiyi artıracağını ve öğrencilerin

 

profesyonel hazırlığını ve bilgiye dayalı pratiklerini güçlendireceğini umuyoruz.

 

Bu Baskıda

• Yeni tasarım okunabilirliği artırmaktadır ve anahtar kavramlara daha kolay ulaşılabilmektedir

• Endokrin bölümü daha kolay anlaşılır, uygulamalı ve diğer bölümlerle ilişkilidir.

• Geliştirilmiş çizimler ve fotoğraflar kavramları daha anlaşılır yapmaktadır.

 

• Anaerobik ve aerobik metabolizma içeriği anlaşılabilirliği artırmak için iki bölüme ayrılmıştır.

 

• Yeni “daha araştıralım” kutucukları, bölümdeki konuları derinlemesine incelemektedir.

 

• Uzmanlardan çevirimiçi video klipleri çeşitli egzersiz bilimi kariyerleri için ilgi çekici, gerçek yaşam uygulamalarını göstermektedir.